We zijn gek op koolhydraten. Ongeveer 55% van onze calorieën zijn afkomstig van deze macronutriënten. Dat we zoveel koolhydraten eten komt omdat ze in veel voedingsmiddelen zitten die we graag eten. Zo zijn brood, aardappel, rijst en pasta allemaal…
Gezondheid & Afvallen
Gezondheid en afvallen tips.
Een aantal weken geleden werd ik benaderd door Floor van der Steen met de vraag of ik haar happy & healthy training zou willen volgen in ruil voor een review. Ik heb Floor leren kennen op een van de…
De Nederlandse schappen in de supermarkt liggen overvol met allerlei verschillende producten uit de voedingsindustrie. Hoe anders was dit slechts 50 jaar geleden. Wordt tegenwoordig de biologische voeding ‘duur betaald’, 50 jaar geleden was biologische voeding zo normaal dat…
Jarenlang riep ik geen broodliefhebber te zijn. Totdat ik een lange periode stopte met brood eten want dat zijn zoveel koolhydraten. Ik besefte wat ik miste. Brood is gewoon ontzettend lekker. Daarom eet ik nu vrijwel elke dag brood.…
Eigenlijk had ik dit artikel al veel eerder willen posten maar ik stelde het telkens uit. Ik durfde namelijk niet hardop toe te geven dat ik de afgelopen tijd echt enorm de mist in ben gegaan. Telkens weer had…
Een maand geleden vertelde ik jullie al dat ik weer beter voor mezelf wil zorgen. Beter voor mijn lijf die weer ongezonde proporties aan nam. Niet alleen was ik weer veel kilo’s aangekomen, ik merkte aan mijn gezondheid dat…
Oh nee. De zoveelste blogger die het gaat hebben over gezonder leven in januari. Ik hoor het je al denken. En dat snap ik wel, in januari komen de goede voornemens weer naar boven en willen veel mensen opeens…
Vorige maand, in juli, deden mijn man en ik een soort challenge. We wilden een maand lang geen frisdrank (of alcohol) drinken. Vandaag vertel ik jullie of het ons is gelukt. Hebben we inderdaad vooral water gedronken? En zo…
IJsthee is ontzettend lekker en verfrissend. Vooral met het warme weer. Ik drink dit dan het liefst de hele dag door, maar dan wel een zelfgemaakte variant. Dit keer besloot ik Matcha ijsthee te maken. Een tijd geleden maakte…
Het is officieel zomer! En een van de redenen dat ik zo van de zomer houd is omdat ik dan veel gezonder snack. Hoe ik in de winter veel vaker grijp naar de zakken chips, de nootjes en repen…