Stoppen met frisdrank, hoe doe je dat?

Het is geen geheim dat suikerhoudende dranken slecht zijn voor je gezondheid. Het drinken van te veel frisdrank, sap of andere gezoete dranken kan leiden tot gewichtstoename, tandbederf en andere erns…

Lees verder

Beginnen met Bento: gezonde lunches

Al vanaf dat mijn dochter naar de basisschool gaat ben ik al lid van diverse Facebookgroepen en volg ik al mensen op Instagram die Bento lunches maken. Ik vind dit er altijd zo leuk uit zien en heb er…

Lees verder

Zo kom je gezond de zomer door: 3 tips

In de winter hebben de meeste mensen een lagere weerstand. Daarnaast kruipen we ook nog eens lekker bij elkaar in warme, vochtige en afgesloten ruimtes. Dit alles maakt dat ons lichaam vatbaarder is v…

Lees verder

Het weekmenu van Gerdien!

Wat eten we vandaag? Dat is een vraag die volgens mij in elk huishouden met regelmaat gesteld wordt. Hier is het mijn dochter die het werkelijk elke dag vraagt. Maar ook ik vraag mezelf vaak af wat we…

Lees verder

Het weekmenu van mij!

Wat eten we vandaag? Dat is een vraag die volgens mij in elk huishouden met regelmaat gesteld wordt. Hier is het mijn dochter die het werkelijk elke dag vraagt. Maar ook ik vraag mezelf vaak af wat we…

Lees verder